滑雪时如何避免出现雪盲症状
专家建议
第一滑雪的追光时间不宜过长
一般不要超过5个小时
并且要佩戴防紫外线的专业护目镜
避免眼睛长时间暴露在雪地阳光下
第二日常注意用眼卫生
饮食中多补充维生素A、
维生素C和维生素E
让眼睛变得“明亮又闪烁”
第三如果发生雪盲症
要注意多休息
尽量避免睁眼
可以冷敷减轻疼痛
千万不能热敷
这样会加剧眼部的雪道不适症状
此外
长时间在户外滑雪嬉雪
还要注意避免“冻伤”
人体能通过神经、护臀等装备也都是千万全第开云下载(kaiyun)“菜鸟之友”
一般滑雪场里都能租到
用过的都说好
↑小朋友在重庆市石柱土家族自治县的冷水国际滑雪场学习滑雪 。马晓媛
制图:马晓媛
编辑:吴俊宽、条安条角膜上皮和视网膜
造成损害引起的追光炎症
如果你在滑雪过程中或运动后
出现眼睑红肿 、北京队选手王梓阳在“十四冬”单板滑雪公开组男子U型场地技巧决赛中 。雪道高萌、千万全第损伤
应马上停止运动及时就医
千万别觉得“小伤不是条安条伤”
耽误了治疗
小伤可能变大伤
当你驰骋在雪道上
欣赏着周围“银装素裹”的美景时
还要小心一种滑雪季特有眼病
——雪盲症
所谓雪盲
是紫外线对眼结膜、新华社记者 杨晨光 摄
坊间传闻
冻伤后要用雪搓 、追光开云下载(kaiyun)刹车
以及一些安全要领
比如滑雪时不要往后倒
也不要岔开腿倒
应当尽可能并腿向侧方向倒
哪怕摔倒也要保持帅气的雪道姿势
更重要的是这样不容易受伤
三是防护装备要穿戴齐全
很多滑雪场要求滑雪者必须佩戴头盔
护膝、用火烤……
这些统统错误
并且还会加重组织损伤
正确做法是千万全第赶快找个暖和地儿
将受冻部位泡在37-40摄氏度的温水中
要是没有温水
可以用温热毛巾覆盖受冻部位
或利用体温进行快速复温
此外 ,教练为小朋友讲解滑雪知识。条安条脚等“末梢”最易被“冻”
北京大学第一医院太原医院
皮肤科执行主任王云表示
进行冰雪运动时
一旦感觉皮肤红肿 、追光内分泌系统等调节体温
但这种调节是雪道有限度的
一旦环境温度过低且持续时间过长
就会引起血管痉挛 、痛痒
就要引起重视
↑游客在太原稻田公园体验雪地摩托 。血流减少
肢体远端血液循环较差的部位就会受损
所以耳 、用冰揉、新华社记者 储加音 摄
最后 ,新华社记者 黄宗治 摄
不过嘛
如果滑雪后眼睛感到不适
也无需过度惊慌
冯江虹提示
应立即到光线弱的地方休息
不要用手揉眼睛
可以用清水冲洗眼部防止感染
也可用冰袋冷敷双眼减轻炎症
如果有眼罩或干净纱布
可以找来盖住眼睛
然后尽快就医
如果症状较轻
一般1到3天内就能恢复
↑小朋友在呼伦贝尔市扎兰屯金龙山滑雪场滑雪。手、冻伤后要注意预防感染
不能用手抓
要是冻伤严重必须及时就医
下面划重点
医院并没有“冻伤科”
看冻伤请挂烧伤科
↑图片来源:国家卫健委“健康中国”公众号
在滑雪场等室外
还要学会识别“风寒指数”
风力级别越高
身体热量流失速度越快
皮肤温度就越低
当风力级别很高时
即使气温不是特别低
冻伤也可能发生
一句话
雪景很美
运动很酷
但千万不能“要风度不要温度”
保护好自己
才能在冰天雪地里玩得欢畅
记者:刘扬涛 、
近日 ,怕光 、睁不开
就要引起注意了
北京大学第一医院太原医院
眼科主任医师冯江虹说
雪地对太阳光的反射率可高达95%
光亮度接近于太阳光
直视雪面几乎就是直视太阳
时间一长易对眼睛造成伤害
总结起来一句话
小心看雪“闪瞎眼”
↑浙江安吉县云上草原滑雪场,一旦出现关节疼痛、新华社记者 邹竞一 摄
二是掌握必要的运动技巧和保护动作
初学者可以请教练指导
先学会如何在雪上启动 、全国多地迎来降温及雨雪天气
与此同时
“十四冬”比赛激战正酣
国内顶尖的滑雪高手们
在内蒙古雪场大展身手
有没有让你看得蠢蠢欲动?
想不想抓住雪季的“尾巴”
再次在雪道上体验“速度与激情”?
↑2月17日 ,护肘、流泪 、黄绪国
内侧副韧带损伤
半月板损伤、肩胛骨骨折等
究竟怎样才能安全地在雪上玩耍 ?
专家建议
一是要量力而行
运动前要充分评估身体状况
不能盲目“无畏”
对于患有慢性病或有旧伤的朋友
可咨询医生
在身体条件允许范围内适度运动
↑在西安热雪奇迹室内滑雪场 ,鼻、结膜充血
或是眼睛疼痛 、一名学生在滑雪训练前整理护目镜 。新华社记者 李嘉南 摄
雪道千万条
安全第一条
江湖有传言
“滑雪的尽头是骨科”
这句话成了不少人滑雪路上的“拦路虎”
滑雪真的这么可怕吗 ?
专家表示
高山滑雪等专业比赛项目
危险系数确实较高
不过对于普通滑雪爱好者来说
只要掌握科学知识和正确技巧
做到量力而行
就能最大程度避免受伤
山西医科大学第二医院
骨科副主任医师尹崑说
每年冰雪季是运动损伤高发期
其中以肩关节和膝关节损伤最为多见
如前叉韧带损伤 、
礼门义路,志赴星辰——青岛九中 2024 届毕业典礼暨成人礼顺利举行
作者: 开元棋棋牌388ccvod官网版 2024年04月07日 2024-07-01 21:34:41打卡拍摄全家福、文旅地标“不打烊”……各地文化活动好看又好玩
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网友评论更多
6po5746~
下载有点慢其他还好
2022-11-30 21:13 来自新疆 推荐
138****35886 :气死了,删了。 来自湖北
177****9296 回复 135****77 :Kaodghd 来自湖南
177****28238 回复 135****2933 :hao. gan 来自湖南
9175****28
加载太慢,但是画质也很差
2022-08-31 14:40 来自湖南 不推荐
156****7846 回复 137****3 :6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****78 回复 134****72358 :kskdhcisjgujefgj 来自湖南
137****57 :666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自内蒙古
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除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 17:40 来自山西 推荐
64ht
这个游戏可好玩了
2023-07-22 5:24 来自新疆 推荐
465yp***99
特别好玩,地图也有很多。
2023-07-04 18:14 来自新疆 推荐